Tema 6. Velocidad gestual

      ¿ Qué es la velocidad gestual ?

                                          

Es la capacidad para desplazarte rápidamente de un punto a otro, es decir, la velocidad de desplazamiento. Esta es un producto de la velocidad gestual.Lo que nos permite correr velozmente es repetir gestos hechos a una velocidad alta mientras vences una resistencia.La velocidad gestual es la capacidad de hacer un movimiento de uno o varios segmentos sin cansarte y en el menor tiempo posible y va acompañada de dos componentes:

• Tiempo de reacción: tiempo que pasa desde la aparición del estímulo hasta que se inicia una respuesta motora.
• Tiempo de movimiento: desde el inicio de la respuesta motora hasta el final del movimiento.

En cuanto a velocidad gestual nos referimos al tiempo de movimiento.Estos no son proporcionados: puedes tener buen tiempo de reacción  y un mal tiempo de movimiento o al revés,como también puedes tener una buena velocidad gestual y no ser velocista.

¿Como se clasifica?

Tenis

Según la resistencia que haya que vencer, distinguimos:

• Velocidad gestual pura: el gesto se hace sin añadir resistencia  .                 
• Velocidad gestual resistente:el gesto se hace con resistencia externa añadida.

Según la cantidad de movimientos que se realizan en el mismo segmento hay dos clases:

Carrera con resistencia de un compañero

-Continua: se repite muchas veces el mismo gesto a máxima velocidad.

-Aislada: se hace solo un gesto.

¿De qué depende la velocidad gestual?

Si los factores son ambientales los llamamos extrínsecos y si dependen de las características de las personas los llamamos intrínsecos.

Factores extrínsecos

1.Calentamiento previo: aumenta la temperatura del cuerpo, que mejora la coordinación y la transmisión de los impulsos nerviosos.

2.Temperatura ambiente: con el frío tenemos menos temperatura corporal, aumenta la viscosidad muscular y hace que no tengamos tanta velocidad gestual.

3.Resistencia externa: si hay más resistencia habrá menos velocidad gestual.

4.Dirección del movimiento: movemos más rápido el brazo hacia delante que hacia atrás.

Calentamiento

Temperatura ambiente

Factores intrínsecos

1.Edad: mejora hasta los 25-28 años y a partir de ahí decae progresivamente.

2.Sexo: cuando hay resistencia esta velocidad para las mujeres es parecida a la de los hombres hasta los 10 años, a los cuales les aumentan los niveles de fuerza.Cuando no hay resistencia la velocidad gestual es similar entre ambos.

3.Factores musculares:

-Las fibras de contracción rápida se contraen de 2 a 3 veces más rápido que las que tienen contracción lenta.

-Si la fibra muscular es más larga habrá mas fuerza y mas velocidad.

4.Factores nerviosos: si hay más distancia cuando el impulso nervioso viaja del cerebro al segmento que queremos mover habrá menos velocidad gestual.

5.Factores coordinativos: si se tiene buena técnica se contraen los músculos necesarios, y se relajan más fácilmente los que se oponen al movimiento.

Salto de vallas en atletismo